করোনাভাইরাসের কারণে এখনো ঘরবন্দি অনেক মানুষ। সাধারণ ছুটি ও নিষেধাজ্ঞা শিথিল হলেও করোনা আতঙ্কে মানুষ ঘর থেকে তেমন একটা বের হন না। এমন অবস্থায় অনেকে ঘরের মধ্যে থাকার কারণে গায়ে রোদ-মাখার সুযোগ হয়নি। এতেই বেড়েছে সমস্যা।

ভালো করে ভেবে দেখুন তো, আপনার কোমর, পা, ঘাড়ে কি অনবরত একটা ব্যথা থেকেই যাচ্ছে? দীর্ঘসময় ল্যাপটপে কাজ করার ফলে অসম্ভব ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন? শরীরচর্চা করলেও হাড়ে-পেশীতে টান ধরছে। খাবার হয়তো ভালোই খাচ্ছেন! আপনার কিন্তু সময় এসেছে একটু নিজেকে সময় দেওয়ার। তা নাহলে অনেকটা দেরি হয়ে গিয়ে মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যেতে পারে।

শেয়ার করুন